Прежде чем начать, предлагаем  Вам честно, для себя, выполнить небольшое упражнение:

1. Запишите свою самую большую проблему.

2. Запишите не менее 5 причин существования этой проблемы.

3. Отметьте причины, в которых виноват кто-то.

4. Отметьте причины, в которых виновато что-то.

Теперь посмотрите на свой список: если у Вас есть причины, в которых виноват кто-то или что-то, это означает одно — вы не в полной мере управляете своей жизнью, перекладываете ответственность за ситуацию на внешние обстоятельства. 

Вы не одиноки, так поступают многие. Я часто встречаю людей, которые были бы успешны, если бы не … (вписать нужное). Это жизнь «по течению», вот только куда Вас вынесет это течение — неизвестно. Эти люди скрываются на чудесных островах:

• Остров обвинения

—    Вы дали мне слишком мало времени. 
—    Этим начальникам лишь бы планы повышать.
—    Да они просто неадекватные.

• Остров оправдания

—    Никто не смог бы сделать лучше.
—    Мне не хватило времени.
—    Я старался, но …

• Остров стыда

—    Я не специалист в этом вопросе.
—    Да, я блондинка.
—    Ну, что ж поделать, да, я криворукий.

• Остров обязательств

—    Это было единственным верным решением.
—    У меня не было другого выхода.
—    Я был обязан это сделать.

• Остров отрицания

—    Это не проблема.
—    Ну и что в этом такого?
—    Ничего страшного не произошло.

Почему люди так поступают? Да потому что легче избежать ответственности, чем принять ее. И вот вопрос: будут ли люди, которые являются причиной ваших проблем стремиться решить их? Или, может быть, обстоятельства изменятся так, что у Вас все станет хорошо? Согласитесь, это маловероятный сценарий.

Ответственность — это признание и анализ собственных недоработок на пути движения к цели, и коррекция собственного поведения в аналогичных ситуациях в будущем.

Как же перестать избегать ответственности и начать управлять собственной жизнью? Для этого необходимо исключать у себя проблемное мышление и развивать навык результативного мышления. 

Проблемно-ориентированное мышление

Предположим, Вы едете на машине и в машину врезаются сзади. Какие мысли появляются у Вас? Опустим нецензурные выражения )))

—    Почему это случилось?
—    За что мне все это? 
—    И т.д.

То есть, при возникновении проблем многие фиксируются на прошлом. Такая фиксация приводит к потере драгоценного времени и вызывает состояние стресса, при этом, проблема не решается. Важно понимать, что для решения сложившейся ситуации нужны не умозаключения, а именно действия, решение проблемы находится в будущем.

Что же нужно делать в этой ситуации?

Результативное мышление

Необходимо убедиться, что все целы, вызвать ДПС, страховщика, выставить знак аварийной остановки, предупредить, что Вы задерживаетесь, и т.д.
То есть необходимо задать себе вопросы:

—    Что мне необходимо сделать?
—    Чего я хочу?
—    С чего я начну?
—    Что Я могу сделать в этой ситуации?
—    Что мне понадобиться? 
—    И т.д.    

Это проактивные вопросы, которые позволяют:

—    Сосредоточиться на решении, а не на негативе.
—    Принять ответственность. 
—    Управлять ситуацией.

Таким образом, при возникновении проблемы необходимо не ссылаться на препятствия, а предпринимать действия, направленные на ее решение.